Bientôt la rentrée !

Je relaye ici un article que j’ai écrit pour le site My Happy Job

Vous y trouverez des astuces pour manger au travail afin de garder l’énergie de l’été !

Pas mal pour remettre le pied à l’étrier et prendre de bonnes habitudes dès la reprise.

 

http://www.myhappyjob.fr/nutrition-5-conseils-pour-retrouver-de-lenergie/

 

Au sommaire : 

 

1° Je mange quand j’ai faim et seulement quand j’ai faim

2° Avant une réunion importante, je choisis avec soin mon mini-festin

3° Je m’hydrate tout au long de la journée

4° Je veille à stabiliser ma glycémie (ou taux de sucre dans le sang)

5° Si je suis stressé(e), je me détends avant de manger