LE PROGRAMME ASSIETTE
Un programme de vidéos et PDF en ligne, que tu peux suivre à ton rythme, pour réapprivoiser ton corps, ton coeur et ton assiette et enfin être libre et pleinement vivante !
Ce programme est pour toi si :
Les thèmes abordés
- Sortir du mode négatif : manque, restriction, interdiction, punition, sabotage…
- Pardonner et entamer une nouvelle relation
- Les différents leviers (alimentaire, physique, psychologique, sociologique…)
- Stimuler le système nerveux parasympathique
- Apaiser le système nerveux sympathique
- Rétablir la santé du ventre
- Sortir du paradigme : aliments autorisés/aliments interdits
- Réflexion féministe sur les injonctions sur le corps des femmes
- Combler les carences pour rassurer son corps
- Rétablir les bons circuits neuronaux (renforcement positif)
- Technique des petits pas
- Renouer le lien avec son corps
- Remettre son corps en mouvement
- Attention aux envies de detox, jeûne, nettoyage, pureté…
- Le poids des mots/maux
- Fabriquer ses rituels
- Stimuler la souplesse neuronale
- Quoi manger alors ?
- Trouver du soutien
- Apprendre la flexibilité, l’adaptabilité dans la vie, dans l’assiette et dans le ventre.
- La règle du juste milieu